胃不好的人可以吃鸡蛋，因为鸡蛋是容易消化的食物，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体健康。如果你的胃非常敏感，可能需要避免吃油炸或者太油腻的鸡蛋，选择清蒸、煮或者煎的方式来烹饪鸡蛋。
早上可以吃豆腐，豆腐是一种低脂肪、高蛋白质的食物，容易消化和吸收，对于胃不好的人来说是比较适宜的早餐选择。如果你的胃非常敏感或者对大豆过敏，可能需要避免食用。选择用清水煮熟或者用温热的方式食用豆腐，避免太热或者过油腻的烹饪方式。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
