经常喝酒的人需要多喝一些有益于肝脏健康的汤，以帮助减轻酒精对肝脏的损害。以下是一些适合经常喝酒的人多喝的汤品：
1. 茶树菇鸡汤：茶树菇富含多种氨基酸和维生素，可以帮助恢复肝脏功能。
2. 枸杞猪肝汤：枸杞具有护肝的作用，猪肝富含维生素B和蛋白质，有助于修复肝脏损伤。
3. 木耳酸菜汤：木耳含有丰富的植物胶质，可促进酒精的代谢和排泄；酸菜中含有丰富的维生素C，有助于解毒。
4. 黄豆猪蹄汤：黄豆富含植物性蛋白质和纤维素，可加速肝脏排毒；猪蹄中的胶原蛋白和胶质有助于修复肝脏组织。
5. 淮山乌鸡汤：淮山具有养肝、滋补肝肾的作用，乌鸡富含蛋白质和氨基酸，对肝脏健康有益。
经常喝酒的人应该多喝一些具有保护肝脏功能的汤品，同时也应该注意适量饮酒，避免酒精过量造成肝脏损伤。如果有严重饮酒问题，建议咨询医生或专业机构的帮助。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
