胃病患者需要注意饮食，选择易于消化和不刺激胃黏膜的食物。以下是一些建议的食物：
1. 温和的谷物和淀粉类食物：如米饭、面条、土豆、面包等，可以适量摄入。
2. 温和的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、黄瓜、芦笋等，可蒸煮或煮熟后食用。
3. 温和的水果：如香蕉、苹果、梨、桃子等，去皮和去籽后食用。
4. 温和的蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，选择低脂肪的部位，并加以清蒸或煮熟。
5. 温和的乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，可以适量摄入。
6. 高纤维食物：如燕麦、蔬菜、水果等，有助于消化和排便。
7. 清淡的汤：如蔬菜汤、瘦肉汤等，可以适量饮用。
8. 含有益生菌的食物：如酸奶、发酵豆腐等，有助于维持肠道健康。
胃病患者应避免辛辣、油腻、刺激性和难以消化的食物，如辣椒、咖啡、酸梅汤、煎炸食品等。咨询医生或营养师以获得更个性化的饮食建议也是很重要的。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
