糯米如何做成糯米粉

  要做成糯米粉,首先需要购买糯米。以下是制作糯米粉的步骤:

  1. 将糯米浸泡:将足够的糯米放入大碗中,加入足够的水,浸泡4-6个小时或过夜,让糯米充分吸收水分。

  2. 沥干糯米:将浸泡好的糯米倒入漏网或筛子中,沥干多余的水分。

  3. 碾磨糯米:将沥干水分的糯米分批放入石磨或搅拌机中,碾磨至细腻的粉末状。如果使用搅拌机,建议每次只加入少量的糯米,以免过度加热,影响粉末的质地。

  4. 过筛:将碾磨好的糯米粉通过筛网或过筛机过筛,去除较大的颗粒,使糯米粉更加细腻。

  5. 曝晒:将过筛后的糯米粉均匀地撒在干净的晾网或大盘子上,曝晒2-3天,让糯米粉充分干燥。

  6. 筛选:再次使用筛网过筛,去除任何可能残留的颗粒。

  现在,你就可以使用自制的糯米粉来制作各种美食,如糯米糍、糯米糕、糯米饭等。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

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