如果你的肠胃不好,选择喝舒化奶。舒化奶是一种经过添加乳酸菌和消化酶的牛奶,可以帮助消化和吸收。它比纯牛奶更容易被肠胃吸收,对于消化不良和胃肠问题的人来说更为适合。纯牛奶可能会给肠胃带来负担,所以舒化奶是更好的选择。如果你没有肠胃问题,纯牛奶也是一个很健康的选择,因为它含有更多的营养物质。根据自身情况来选择适合的饮品。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。