肠胃不好的人适合喝一些清淡、易消化的汤来调理。以下是一些适合肠胃不好的人的汤品：
1. 白切鸡汤：将鸡肉煮熟后，加入姜片和适量的盐炖煮，可以舒缓肠胃不适。
2. 皮蛋瘦肉粥：将皮蛋和瘦肉切成小块，与大米一同煮成粥，可以缓解胃部不适。
3. 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐一同炖煮，可以提供高蛋白、低脂肪的营养，有助于恢复肠胃功能。
4. 蔬菜汤：选择一些容易消化的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、南瓜等，炖煮成汤，可以提供营养并促进肠胃功能。
5. 枸杞炖瘦肉汤：将枸杞、瘦肉、红枣等材料一同炖煮，可以滋补肠胃，并有助于消化。
6. 花生猪骨汤：将花生和猪骨一同炖煮，可以补充营养，促进消化。
每个人的肠胃状况可能不同，建议在选择汤品时根据个人情况和医生的建议来调整食谱。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
