喝红茶对胃不好的人来说可能并不能起到养胃的作用，甚至可能会使胃症状加重。红茶中含有咖啡因和鞣酸等物质，这些物质可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重消化不良、胃痛和胃灼热等症状。而且，红茶也可能会刺激胃肠蠕动，导致胃肠道蠕动过快，进一步加重胃不适。对于胃不好的人来说，建议减少或避免饮用红茶，选择更温和的饮品，如绿茶、花草茶或者柠檬水等。每个人的身体状况不同，如果您有特殊情况，建议咨询医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
