以下是一种可以帮助排气的按摩方法：
1. 找到肚脐下方大概两到三个手指宽的位置，这个位置是大肠经穴位的位置。
2. 用指腹轻轻按压这个穴位，向下按压，然后向右按压，再向上按压，最后向左按压，形成一个长方形的按摩路径。每次按压的时间大约为10秒左右。
3. 按摩时要用适度的力度，不要太用力，以免造成不适。
4. 可以重复进行这个按摩动作多次，每次大约进行5-10分钟，一天进行2-3次。
此按摩方法可帮助刺激肠道运动，促进气体的排出，缓解胃肠胀气的不适感。如果胀气症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行诊断和治疗。
