土豆五花肉怎么做好

  土豆五花肉是一道常见的家常菜,下面是一种简单的做法:

  材料:

  - 五花肉:适量

  - 土豆:2个

  - 生姜:适量

  - 大蒜:适量

  - 料酒:适量

  - 生抽:适量

  - 盐:适量

  - 糖:适量

  - 植物油:适量

  步骤:

  1. 五花肉切成大块,放入冷水中焯水,煮沸后捞出,冲洗干净。

  2. 土豆去皮,切成块状备用。

  3. 热锅加入适量的植物油,放入姜片和蒜末煸炒出香味。

  4. 放入五花肉煸炒至两面金黄。

  5. 加入料酒炒匀,去腥味。

  6. 加入生抽,糖和盐,再次翻炒均匀。

  7. 加入足够的清水,盖好锅盖,焖煮约20分钟。

  8. 加入土豆块,继续焖煮10分钟,直到土豆煮熟即可。

  9. 根据个人口味再次调整盐和糖的量。

  土豆五花肉炖好后,色香味俱佳,土豆的香甜味与五花肉的鲜嫩口感相结合,非常美味。可以搭配米饭一起食用,也可以做为下酒菜享用。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

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红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

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