肠胃不好的人不要喝刺激性较强的茶,例如浓茶、绿茶和红茶,因为这些茶叶含有咖啡因和鞣酸,易刺激胃酸分泌,加重胃肠道不适。也要避免饮用过于酸性的茶,如柠檬茶和果酸茶,因为这些茶会增加胃酸负担。对于肠胃不好的人,选择一些温和、不刺激的茶,如草本茶或花草茶,如洛神花茶、菊花茶和薄荷茶等。具体饮用何种茶还需根据个人的情况来定,咨询医生或中医师的建议。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。