藜麦是一种健康的食品，对胃不好的人来说，吃藜麦可能有助于改善胃部问题。藜麦富含纤维，有助于促进消化和缓解胃肠道问题。如果你有特殊的胃部问题或胃部敏感，建议在添加藜麦到饮食中之前，咨询医生或专业营养师的意见。他们可以根据你的具体情况，提供更具体的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
