有胃病的人应该注意以下事项：
1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。适宜选择消化易、温和清淡的食物如米粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 定时定量：每天饮食要规律，定时进食，并控制食量，避免暴饮暴食或过度饥饿。
3. 饮食方式：嚼食细致慢慢、不要猛咽，避免大口喝水，尽量避免吃太热或太冷的食物。
4. 避免压力：减少压力和焦虑，保持心情舒畅，压力会影响胃部的消化功能。
5. 禁烟戒酒：戒烟和限制饮酒，烟酒会刺激胃黏膜，加重胃病症状。
6. 定期就医：定期去医院进行复查和治疗，遵循医生的嘱咐进行药物治疗。
7. 避免服用不当药物：注意不要乱用药物，特别是非处方药和止痛药，以免对胃黏膜造成损伤。
8. 注意休息：保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适当的休息对胃病康复有帮助。
每个人的胃病情况可能不同，所以在专业医生的指导下进行个性化的饮食和生活方式调理。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
