小孩适合吃普通食用盐，也称为食盐或食用岩盐。这种盐经过多重加工和筛选，不含有害物质，蕴含适量的矿物质和微量元素，对小孩的生长和发育有益。过量摄入盐对小孩的健康也有不良影响，因此应该控制小孩的盐摄入量，避免食物过咸。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
