核桃油具有润肠通便的作用，因此适合便秘的人食用。核桃油富含不饱和脂肪酸和纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。每个人体质不同，个体反应也有所差异，因此在食用核桃油之前，咨询医生或营养师的建议。
1.肠胃不好的人可以适量吃红枣，但需根据具体症状调整食用方式。肠胃不好的人食用红枣时，建议去核并充分烹煮，以软化枣皮中的粗纤维，减少对胃黏膜的刺激。例如，胃部术后患者初期应避免食用红枣，待胃肠功能恢复后再逐步尝试。
