晚上适合喝酸奶吗,会发胖吗

　　晚上适合喝酸奶，但是否会发胖取决于所摄入的总热量和个人的代谢情况。酸奶是一种健康的食品，富含蛋白质、钙质和益生菌，对身体有益。如果晚餐已经摄入较多热量，酸奶作为额外的食物可能会导致摄入过多热量，从而有可能导致体重增加。如果将适量的酸奶作为晚上的轻食，控制整体热量摄入，就不会导致发胖。需要根据个人的营养需求和身体状况来决定是否适合晚上喝酸奶。咨询医生或营养师的建议。