应季水果主要包括：
1. 夏季水果：西瓜、哈密瓜、葡萄、杏、蜜桃、樱桃、苹果、草莓、梅子等。
2. 秋季水果：苹果、梨、葡萄、柿子、石榴、柚子、奇异果、柚子、山楂等。
3. 冬季水果：柑橘、橙子、柚子、柠檬、猕猴桃、莓莓果、橡果、杨梅等。
4. 春季水果：草莓、桃子、李子、樱桃、蓝莓、葱果、波罗蜜等。
这只是一部分应季水果，不同地区的气候和季节可能会有所不同，还可能存在一些特殊的当地特色水果。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
