胃不好的人适合喝一些有助于舒缓胃部不适的茶叶。以下是一些适合胃不好的人饮用的茶叶：
1. 薄荷茶：薄荷具有镇痛和抗炎的作用，可以缓解胃部不适和胃痛。
2. 柠檬草茶：柠檬草具有抗菌和镇静的作用，可以缓解消化不良和胃酸过多的问题。
3. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，可以提高胃肠道的免疫力和抵抗力，有助于消化和舒缓胃部不适。
4. 茉莉花茶：茉莉花具有抗炎和镇静的作用，可以缓解胃部疼痛和消化不良。
5. 山楂茶：山楂茶具有健胃消食的作用，可以减轻胃酸过多和胃胀的不适感。
6. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒和抗菌的作用，对于消化不良和胃痛有一定的缓解作用。
这些茶叶只是提供了一些舒缓胃部不适的作用，如果症状持续或加重，请咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
