一般而言，肠胃不好的人是可以适量喝茶的，但也要根据具体情况来选择喝茶的种类和量。下面是一些注意事项：
1. 避免浓茶：浓茶因为咖啡因含量较高，可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜有刺激作用，容易引起胃酸过多或胃酸倒流，因此肠胃不好的人避免喝浓茶。
2. 选择低咖啡因茶：低咖啡因茶，如绿茶、白茶、黄茶等，咖啡因含量较低，对胃的刺激相对较小，适合肠胃不好的人饮用。
3. 喝温热茶：过冷或过热的茶都有可能对胃产生刺激，是喝温热的茶，既不会对胃产生冷刺激，也不会烫伤胃黏膜。
4. 适量饮用：肠胃不好的人控制茶的饮用量，喝茶过多会增加胃酸分泌，容易引起胃部不适。每天喝2-3杯茶是适量的。
5. 个体差异：每个人的肠胃状况不同，对茶的耐受性也会不同，因此在饮用茶之前根据自己的体验来判断是否适合。
肠胃不好的人可以适量喝一些低咖啡因、温热的茶，但应注意选择合适的茶叶和饮用量，以避免对胃造成刺激或不适。如果肠胃问题较严重，在医生的指导下饮茶。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
