胃不好的人可以选择以下水果来养胃：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
2. 苹果：苹果富含果胶，可以保护胃黏膜，减轻胃酸对胃壁的刺激。
3. 梨：梨具有生津止渴的作用，可以缓解胃部燥热不适。
4. 西瓜：西瓜富含水分，可以清热解渴，缓解胃热症状。
5. 粥：虽然不是水果，但是米粥或者稀饭也是养胃的好选择，可以缓解胃部不适，提供营养。
胃不好的人避免酸性水果，如柑橘、柠檬等，因为酸性水果可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。个人体质不同，对水果的耐受度也不同，建议根据个人情况选择合适的水果。如果症状严重或持续加重，建议咨询医生。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
