秋季养生吃哪几种食物好

随着天气不断转凉，我国大部分地区都已经进入了秋季，这个时候，往往也是最适合养生的季节。需要知道的是，倘若患者在这个季节养生做得好了，那么对于随之而来的冬季所遇到的困难是有好处的。蘑菇是秋天养生的首选食物，能够为身体补充钾元素，使身体充满活力，同时可以预防中风，有降低血压的作用。小白菜能为身体补充钙元素，多吃一些有助于保持平静的心态，还能预防心血管疾病，并且润肠通便的效果非常好。另外秋季养生还可以吃西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等等。