女生太瘦有很多危害，其中最主要的是对健康的影响，比如易患贫血、营养不良、抵抗力差、消瘦症等等。吃什么也不长肉的原因也是多方面的，可能是由于比较紧张的学习或工作压力，容易出现肌肉消耗；吃饭次数多少减少；或因遗传原因不适宜体型变大。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。这类血型的人饮食中醉不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。
