？可以考虑使用巴氏乳酸杆菌或益生菌混合物。它们可以增加有益菌的数量，促进肠道蠕动，促进消化和排便，解决便秘问题。另外，可以考虑每天服用复合菌剂，如乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等。
肠道蠕动快光想上厕所 肠道不听话看这里简要：其实人在紧张状态下，是会有很多种无法掌控的行为，比如有的人频繁上厕所小便，有的不停的放屁排气，还有的打嗝不
