？可以考虑使用巴氏乳酸杆菌或益生菌混合物。它们可以增加有益菌的数量，促进肠道蠕动，促进消化和排便，解决便秘问题。另外，可以考虑每天服用复合菌剂，如乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等。
到底哪种理论更靠谱呢，今天我们来分享的话题就是大人调理肠道吃益生菌还是水苏糖?大人调理肠道吃益生菌还是水苏糖：两种产品实际上没有冲突也没有可比性的，益生菌是有益健康的活性物质。
