?1. 饮食不均衡：餐饮中缺乏高蛋白、高热量及高营养素的食物；2. 非正常减肥：过度节食、规律性空腹等；3. 内分泌失调：肾脏功能减退、甲状腺功能亢进等；4. 免疫功能低下：免疫系统不能正常工作，体内抗性受损；5. 精神压力大：长期处在高度紧张的状态，损伤细胞健康。
小米百克粗纤维含量达到0.8~1.6克，小米在帮助养胃的同时，也会促进消化，增加肠胃蠕动的能力。毕竟小米也算是粗粮的，多吃小米不长肉，也是脂肪的克星。
