禁食三天瘦多少

一般来说，禁食三天，可以瘦2-3斤。但要注意，禁食有一定的健康风险，因此不建议拘泥于瘦身，从饮食习惯上做出正确的改变才是正确的途径。

益生元奶粉吃了会上火吗

人体不能吸收益生元，但有益菌可以分解利用益生元为自己补充能量，促进繁殖和生长速度。喂养有益菌不会引起上火或有助于减少上火。

女性多吃藕确实是有一定的好处，大多数成年女性在经历了生孩子，喂养等过程后，可能会存在有肾虚的情况，多是肾阴虚，那么，适量的吃藕是有好处的。而且莲藕中含有很多的维生素K，有收缩血管的好处，经常吃莲藕是帮助清理体内的淤血的。

今天咱们就来聊点基础的养胃的主食，胃炎平时吃稀饭好还是干饭好?所以，对胃炎的养护不是某一种或者吃片面的吃一种，平时稀饭，干饭调剂来当做主食，长期坚持合理饮食才能达到养胃的效果。