？调理肠道消化慢吸收不好可以从以下几个方面入手：1. 调节饮食习惯：多吃含有钾、磷、钙和维生素的易于消化的食物，少吃辛辣、盐分多的食物，以及一些高脂肪、高糖的食物；2. 坚持适当的体力活动：可以指导和调节内分泌和消化系统，增加消化系统血液循环，促进营养物质和气体的消化吸收；3. 避免熬夜：熬夜会影响消化器系统，调节好作息时间，保持充足的睡眠；4. 适当补充消化酶：有助于消化液的分泌，消化营养物质的吸收；5. 吃有利于肠道蠕动的食物：多吃果蔬、全麦食品、低脂乳制品等食物。
肠道里面老是有声音响动，肚子总叫人很烦躁，怎解?可是当这一过程变得异常或者说食物难以消化的时候就会出现肠鸣音亢进的问题。要想肠鸣音亢进的情况缓解，抑制肠道内产气杆菌的活动，改善肠胃内的菌群平衡是至关重要的。
