人体消瘦的主要原因有：1. 情感问题：情绪低落，压力大，焦虑、抑郁或者其他心理问题会影响食欲，从而导致消瘦。2. 营养不均衡：农村地区食物种类单一，缺乏饮食多样性，营养失衡较为严重会引发消瘦。3. 体力活动减少：缺乏体力活动，长时间静坐会使脂肪燃烧减少，最终导致体重降低。4. 疾病因素：有些疾病会影响人的饮食习惯，从而导致消瘦。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
