怎么判断自己偏胖还是偏瘦

要判断自己是否偏胖还是偏瘦，首先需要根据身体体重指数（BMI）来计算出自己的体重指数，然后根据标准来判断。标准是，BMI=20-25为正常，BMI＜20 为偏瘦，BMI＞25 为偏胖。

小麦胚芽菊粉低聚果糖可以一起吃吗?

菊粉，低聚果糖两种一起吃的话，注意控制摄入总量，不要过量，以免引起大便湿度和水分的变化。

榴莲除了味道被很多不喜欢它的人讨厌，实际上榴莲里面的膳食纤维含量是非常高的，别看榴莲是软软糯糯的，榴莲中的膳食纤维含量很高。榴莲中的膳食纤维含量也不低，可能没有达到百克里面2克，榴莲里面有百克有1.7克左右。

不是平时的糖类，吃了不会发胖。1、低聚果糖是一种水溶性膳食纤维素，几乎不含能量，长期规律食用，不会影响体重。对调节肠道菌群非常有益，不会导致人发