怎么办1、健康饮食：儿童脾胃虚弱肥胖，应注重膳食搭配，少食多餐，充分吸收矿物质和蛋白质，切忌大量摄入油脂和糖分，多选择高营养价值的蔬菜水果和豆制品，防止单纯的汉堡包等食物含量营养低的食物。2、调节食欲：发现有胃脘腹胀、胃口大反刍、易饥饿又快饱的症状，需要及时就医治疗调整其食欲，调节其健康饮食习惯，避免进食过多而加重肥胖程度。3、减少碳水化合物摄入：可以减少儿童摄入碳水化合物，少吃甜食和诱惑食品，多选择营养丰富、低油低糖的淡几何，限度控制面粉制品的摄入量，饮食不宜太过偏淡，一定要通过合理的搭配让儿童营养摄入更完善。4、多做运动：儿童宜多做有氧运动，如慢跑、游泳、球类等，促进碳水化合物的消耗，为改善肥胖提供有益条件，同时给宝宝一个良好的运动习惯。
橙子味酸而微凉，也是性寒的水果。吃橙子也能助开胃健脾。此外，研究发现，每天吃一个橙子可以降低口腔、食道和胃部癌症的天冷的时候可以把橙子泡在热水里，然后切开吃，或者挤一杯橙汁稍微加热，成人控制一天一个橙子的量。
