每天吃3000卡一周胖多少

每天吃3000卡的一周，不一定会胖，取决于该总卡路里比正常摄入量多少，以及能否将其它能量及营养均衡摄入，如果每天三餐中只吃3000卡，或者营养缺乏，那么该一周时间可能会胖，当然也有可能不会胖。所以，每天吃3000卡一周胖多少，取决于实际情况。

益生菌没摇匀吃了有用吗

有用，可以吃1、有的益生菌可能是瓶装的，在服用前有要求晃匀后吃，跟浓度高有关。液体的益生菌主要是方便宝宝食用，建议在用前充分摇晃在喝下去。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。

关于花生能养胃咱们肯定都听人谈起过，究竟怎么个养胃法，怎么吃才能达到养胃的效果呢，今天我们就来聊聊胃炎吃生花生好还是熟花生好?综上所述，胃炎可以每天适量的吃几粒花生米，吃法不同产生的养胃效果也有差异，适量食用即可。

单纯的舌苔发黄，可能跟短期内的疲劳，免疫力下降，胃里有火等因素有关。适当的多喝水，注意休息，保持大便通畅，对消化道顺畅很有帮助的。如果不能改善，及时就诊看下。