1、调节饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。2、适当运动，避免长时间久坐或熬夜。3、注重睡眠，每天保证充足的睡眠，促进身体新陈代谢。4、控制体重，每隔几天对自己进行一次体重检测，及时发现体重异常及时进行矫正。5、保持良好的心态，养成正确的心态能够使身体免疫力得到提升，降低抵抗力受到压力造成的影响。6、戒烟限酒，烟酒对身体有害，也会影响体重，因此要戒烟限酒。
这些原因让胃黏膜破坏严重胃炎想好还要修复胃黏膜简要：关于慢性胃炎为什么会病程较长，很多用户会反馈是因为生活中一些不良的生活习惯会对胃粘膜造成伤害。也可能有些
