1. 养成良好的饮食习惯，少吃油腻食物、硬食物等，多食用软性食物，如流食、高纤维食物等。2. 每天保证充足睡眠，睡眠充足可以有助于消化吸收，对肠胃也能有益。3. 选择合适的营养补充品，有助于营养的吸收和补充，如维生素、钙、铁等营养元素。4. 做有氧运动可以增强消化系统的功能，并且可以增加身体新陈代谢的机能。5.如果肠胃病比较严重，可以在医生指导下服用某些药物对症治疗，建议到正规医院就诊。
今天我们来分享的话题就是肠胃不好能不能吃河虾吗?河虾不好消化吗?胃肠不好吃河虾的时候，应当以温性的吃法为主，比如清蒸河虾或者水煮河虾。河虾中含有大量钙质和蛋白质，属于比较营养的食物，而且河虾的温热性，特别是寒症导致的情况，可以吃点河虾。
