脂肪可以减掉，但需要通过饮食和运动的结合来减少。具体的减肥建议应该由专业的营养师或运动教练根据你的实际情况来提供。
适量吃膳食纤维可以帮助减少脂肪的吸收1、也有很多健身的瘦身的朋友每天定量吃膳食纤维，大家都认为膳食纤维是刮油的神器。膳食纤维不仅会减少脂肪的吸收
