例a：1.蔬菜类：每天占1/42.蛋白质类：每天占1/43.碳水化合物类：每天占1/44.奶制品和果蔬汁类：每天占1/85.坚果和油类：每天占1/8
肠鸣、大便不成形，还消瘦怎么回事?有网友提问，近来时间肚子老是响，而且肠鸣音很大，拉出的大便不成形，而且人也消瘦了很多，是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化，多喝水。
