女人瘦成皮包骨，通常是由于长时间暴饮暴食，或者缺乏节制的饮食，出现营养不良的症状。女性的体重超过正常范围时，往往会出现这种情况。体重超标说明身体有多余的脂肪，这个多余的脂肪会把女性肌肉抹掉，从而导致女性瘦得皮包骨。此外，由于睡眠不足，抑郁，以及单调乏味的饮食等原因，也会加剧女性体重超标，从而出现“皮包骨”的身材。除了采取正常摄取食物，保持良好心态之外，女性，尤其是青少年，也可以通过适当的运动来燃烧脂肪，维持好的体重，避免瘦到皮包骨的情况。
一般怕冷的人需进行食补，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。另外，怕冷的女性，要保证摄入充足的热量，还需多进食含铁、碘丰富的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
