其实,不管是肥胖还是瘦弱,保持健康才是最重要的,只要不过分摄入和保持适当的营养饮食,每个人都可以寻求适合自己的体型,实现自己的美丽。
减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。这里介绍两种减肥粗粮。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。