一下变瘦了会身体有毛病了吗

不一定。变瘦本身不会让身体出现什么毛病，但变瘦后如果出现营养不良等情况，就可能引起身体毛病。因此，节食减肥时要注意膳食营养，同时尽力保持营养均衡，以免引起身体毛病。

膳食纤维排油便对身体有副作用吗

也可以吃天然的膳食纤维制剂，膳食纤维是可以增加大便的体积，使大便蓬松和变软，加速肠胃蠕动来推送肠道内容物的。膳食纤维也被称为是肠道的清道夫。

而且膳食纤维的量成人每日也不宜超过30克，特别是溃疡性消化道问题或者糖尿病，老人等特殊人群更要适量补充。膳食纤维吃的过多更会引发肠胃的负担，可能造成腹胀等不适。

如果长期吃粉，就会让身体摄入的营养不均衡，甚至是导致健康闪起红灯。且不说各种粉的添加剂，明矾，什么硫磺熏，加上速食的各种粉，里面配料和汤里也有大量的植物油，腌菜包，长期粉让人的口味也会变得厚重起来。