1.保证充足睡眠，每天7-9小时。2.多食用抗氧化食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。3.多运动，促进血液的循环，有助于营养物质输送到皮肤细胞，增加肌肉含量，锻炼丰满面颊等。4.充足的饮水，保持水分，达到肌肤滋润，柔软，晶亮的手感。5.早晚都要抹一层滋润保湿面霜，不仅可以补充肌肤水分，而且还有锁水作用，如此久而久之，脸部皮肤肌肤才容易塑造出丰满的轮廓。
看着脸上一个又一个冒出来的痘痘，只去频繁的换化妆品是不解决根本问题的，今天我们来分享体内毒素多脸上易起痘，肠毒多脸上就不光溜吗?但是如果肠胃不好，长期便秘或者体内有肠毒的朋友，脸上的痘痘或者肤色自然不会好看到哪里去。
