1.保证充足睡眠，每天7-9小时。2.多食用抗氧化食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。3.多运动，促进血液的循环，有助于营养物质输送到皮肤细胞，增加肌肉含量，锻炼丰满面颊等。4.充足的饮水，保持水分，达到肌肤滋润，柔软，晶亮的手感。5.早晚都要抹一层滋润保湿面霜，不仅可以补充肌肤水分，而且还有锁水作用，如此久而久之，脸部皮肤肌肤才容易塑造出丰满的轮廓。
脸上长痘跟喝菊粉是没有关系的，菊粉也是一种膳食纤维，是人体无法消化的吸收的物质。吃菊粉不会引发上火或者会帮助下火，也有一部分喝过菊粉的朋友反馈，特别是长期便秘导致的肤色暗淡。菊粉食用一段时间后，皮肤的光泽度变好。
