老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

秋季老年人如何保健

秋季老年人如何保健简要：秋天一到，气温都会骤然下降。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界适应能力差，一般经受不了气温的突然变化，尤其是老年体弱及患有呼吸

低聚果糖不会被肝、肾或血液代谢，老人肠胃不适长期食用不会对身体产生不良影响。老人吃低聚果糖可以帮助改善肠道菌群，帮助促进营养物质的吸收，可长期食用。

建议老年人拉稀泥样后，先及时就诊化验大便常规，注意老人的大便次数，还有就是急性腹泻还是慢性腹泻。老年人拉稀泥样大便：排除饮食因素，过于油腻辛辣刺激性食物，或者腹部受凉，慢性肠炎等因素都会导致大便稀泥样。