老年人的体重可以按照BMI(身体质量指数)进行判断,BMI正常范围是18.5-24.9,少于18.5 表示过轻,25-29 表示偏胖,超过30 表示肥胖,因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此,老年人应该保持体重正常,不能太瘦也不能太胖,合理摄入热量,积极运动。
不能有病才去吃药,平时的养护产品也很重要,今天我们来分享的话题就是益生元老年人可以吃吗?老年人当然可以吃益生元,还可以长期服用,非常安全。