老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

老年人可以喝益生菌粉吗

可以在医生的指导下食用益生菌，来直接给肠道内注入益生菌，帮助增加消化动力和加快代谢。但是，不建议老人长期喝益生菌，以免形成对外援菌的依赖。

该项目的负责人，运动与体育科学系的PeterK副教授称，由于常踢足球而使人们在骨质密度、肌肉强度和平衡感等方面有明显缓解，不仅表现在相当多的女士身上，也表现在很多年纪较大的人的身上。

老年人的健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，都可以调节老年人的大脑机能。