老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

老年人胃不好需哪些食补给老人的养胃食物快拿走

今天我们就来分享老年人胃不好需哪些食补，给老人的养胃食物快拿走。老年人胃不好需哪些食补：新鲜的蔬菜中有大量的维生素和矿物质及膳食纤维，比如老人胃不好多吃包菜，可以促进溃疡面愈合，也可以健脾养胃。

老年人经常便秘长时间不好怎么办吃这个减少便秘简要：如今人们饮食注重养胃养肠，所以，平时吃东西也是很仔细认真的，这样就把胃给养刁了!其实日常生活中常见食材，只

目前，高血压在老年人群中的患病率相当高。并且一旦患上高血压，基本上都需要终生用药。老年人在日常生活中多注意饮食，完全是可以预防高血压的。