老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

老年人胃不好需哪些食补给老人的养胃食物快拿走

今天我们就来分享老年人胃不好需哪些食补，给老人的养胃食物快拿走。老年人胃不好需哪些食补：新鲜的蔬菜中有大量的维生素和矿物质及膳食纤维，比如老人胃不好多吃包菜，可以促进溃疡面愈合，也可以健脾养胃。

咱们写这个话题的时候还是要提醒一下，不管是老人小孩还是年轻人，谁老是半夜吃东西也不好的。老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?可以给老人吃一碗小米粥暖胃，比大米更好消化，也不会增加胃肠消化负担。

高血压是老年人醉常见病之一，患者本人除了积极药物外，还必须注意饮食调配，调整饮食结构。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。