老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

老年人先大便干后拉肚子老人大便不正常也要警惕

今天我们就来分享老年人先大便干后拉肚子，老人大便不正常也要警惕。老人大便不正常也要警惕：随着年龄的增长，老人肠道功能衰退，排泄机制减弱，消化器官更为明显了。

可以在医生的指导下食用益生菌，来直接给肠道内注入益生菌，帮助增加消化动力和加快代谢。但是，不建议老人长期喝益生菌，以免形成对外援菌的依赖。

今天我们来分享的话题就是老年人肠气多不拉便，老人肠道胀气拉不出。老年人肠气多不拉便：老人出现这样的情况，多见于上火，饮食不当，胃肠蠕动过慢等原因。老人肠道胀气拉不出：提醒老人饭后适量活动刺激便意的形成。