老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

老年人拉稀泥样大便老人稀便哪里出问题

建议老年人拉稀泥样后，先及时就诊化验大便常规，注意老人的大便次数，还有就是急性腹泻还是慢性腹泻。老年人拉稀泥样大便：排除饮食因素，过于油腻辛辣刺激性食物，或者腹部受凉，慢性肠炎等因素都会导致大便稀泥样。

不能有病才去吃药，平时的养护产品也很重要，今天我们来分享的话题就是益生元老年人可以吃吗?老年人当然可以吃益生元，还可以长期服用，非常安全。

膳食纤维中的不可溶性膳食纤维，比如粗纤维含量多的一些蔬菜水果，也要考虑老人的肠胃是否能承受，特别是有胃炎或者溃疡性消化道问题的老人，一定要适量吃。