老年人胖点好还是瘦点好

老年人的体重可以按照BMI（身体质量指数）进行判断，BMI正常范围是18.5-24.9，少于18.5 表示过轻，25-29 表示偏胖，超过30 表示肥胖，因此老年人理想的体重应该在正常范围之内。因此，老年人应该保持体重正常，不能太瘦也不能太胖，合理摄入热量，积极运动。

低聚果糖老年人可以长期吃吗

低聚果糖不会被肝、肾或血液代谢，老人肠胃不适长期食用不会对身体产生不良影响。老人吃低聚果糖可以帮助改善肠道菌群，帮助促进营养物质的吸收，可长期食用。

特别是消化不良胀气这些症状很普遍，如果不能及时解决，也会影响老人的生活质量。老人如果腹部受凉，也会引起胀气腹痛。老人胀气肚子疼可能是这几点：肠胃道蠕动慢，消化不良，多数是跟胃肠动力不足有关。

今天我们就来分享老年人先大便干后拉肚子，老人大便不正常也要警惕。老人大便不正常也要警惕：随着年龄的增长，老人肠道功能衰退，排泄机制减弱，消化器官更为明显了。