焦虑症感觉自己越瘦越怕

第一次经历焦虑的人首先应该做的是把这种感觉彻底放下，然后想办法让自己放松。重要的是要学会正确的自我调节，多参加一些愉快的活动，增强自信心，并尽力培养健康的生活习惯，吃出健康体重，比如运动，适度睡眠、营养均衡饮食等。同时，如果发现自己越来越瘦又越来越怕，那也可以咨询专业的心理治疗师，以及给自己注射精神药物，以缓解病情。