？长期营养不良的调理方法如下：1. 饮食结构改变：选择以蔬菜水果为主，蛋白质、脂肪、糖类摄入适量，忌食肥膘、油腻食物，注意高热量高糖食物的摄入量。2. 恢复运动：根据自身身体的状况，合理的引导自己的身体进行有氧运动，改善肌肉、提高身体机能。3. 根据需要补充相应的营养素：长期营养不良会导致体内营养素的缺乏，应根据自身情况，向医生处咨询，补充营养素。4. 生活习惯改变：注意作息，养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜。
