体质偏寒者适宜多吃水果:柑橘类(橙、橘、柚、金橘、柠檬、蜜柑)、桃类、草莓、李子、杏、梨、苹果、葡萄等,以及猕猴桃、火龙果、百香果、芒果、杨桃、椰子等。
湿热体质产生一方面是由于气候原因,一方面是由于我们自身的原因。