1、饮食不规律：女生不仅关注正餐，平时间的零食也会影响体重，而且流行的嗜甜嗜盐的进食习惯，不利于控制体重。2、运动不够：不参加体育锻炼或坚持低强度的运动，使身体消耗不足，容易增加体重。3、睡眠不良：连续多晚晚上熬夜影响身体节律，身体缺乏休息，容易使体重增加。4、心理压力：持续长时期的激动不安定会影响摄取和消耗能量，从而使体重变得更多。
可以加点生姜，红糖水是有温补的效果加上姜可以驱寒。红糖水中的糖分，也可以补充拉肚子对体力的损耗。但是不要多喝，红糖里面是有一定的杂质的。可能对肠道恢复有不利的影响。
