14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
今天聊聊孩子经常便秘拉不下来怎么办解决孩子拉不下来这么做？可以给孩子吃这些食物哦，像是土豆，不仅易于被人体吸收，还能促进胃肠蠕动，增强体质，孩子们也喜欢吃，口难细腻绵绵的做得轻的话还脆脆的，若想改善孩子便秘情况，不妨做土豆汁喝。
