14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
美国有研究发现，阅读不仅能促进儿童的智力发展，也能促进他们的情商发展。在儿童睡前讲故事，让他们翻动书页，也可以辅助他们更容易适应社会。调查信号，那些从小就开始倾听阅读的儿童，语言技能发展较快，并且在其日后的发展中，语言优势也较为明显。
