1、多喝水，以控制饥饿感。在早晚饭后适当吃块点心，有助缓解饥饿感。2、保持良好的饮食习惯，不要经常吃零食，不要在夜里喝醇酒。3、多吃清淡的食物，如粗粮，水果，蔬菜等。4、每天坚持几个小时的锻炼。5、保持积极的心态，定期搞一些兴趣活动。6、定期检查身体健康状况，及时就医。
才能帮助肠道恢复正常的蠕动，今天我们来分享的话题就是大人肠胃不好拉肚子吃什么益生菌好?大人肠胃不好拉肚子吃什么益生菌好：肠胃不好拉肚子可以吃益生菌，但是也要明确拉肚子的原因：食物不干净、腹部发冷、吹空调风扇等外界的因素。
