百合怎么做吃止咳效果更好

　　百合是一种常见的药用植物，有止咳的效果，以下是如何制作百合止咳汤的方法：

　　材料：

　　- 百合 20 克

　　- 银耳 10 克

　　- 冰糖 适量

　　做法：

　　1. 百合用清水浸泡 30 分钟，洗净。

　　2. 银耳用清水泡发，去掉根部，切成小片备用。

　　3. 将百合和银耳放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。

　　4. 转小火，煮至百合熟烂。

　　5. 加入适量的冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。

　　建议多喝热汤，可以增加百合清热润肺的功效，对于缓解干咳、咳嗽等症状有很好的效果。百合也具有清热解毒、润肺化痰的作用，对于肺热引起的痰多、口干舌燥等症状也有一定的帮助。