每天瘦下来，不仅需要坚持良好的饮食习惯和体育锻炼，还应保证充足的睡眠，减轻负担，少吃多睡，不要太过于紧张，情绪稳定，此外，还要控制热量摄取量，均衡营养，多食用新鲜蔬菜水果，并尽量少食用高热量食物，检查自身体脂率，预防脂肪沉积减肥，除此之外，定期进行体重计量，以便及时发现重新调整减肥方案。
但是山竹不太好保存，鲜的放不了几天，得赶紧吃掉。今天我们来分享的话题就是阴虚内热体质可以吃山竹吗?山竹会不会清火，有些情况不能多吃!阴虚内热体质可以吃山竹，一般不建议多吃，成人每天两三个即可，小孩子更要减量。
