为什么消瘦特别严重还失眠

1、消瘦可能是由于营养不良导致的，因此意见你要做的第一件事情是好好调整饮食平衡，增加高营养的食物的摄入，去补充营养，如多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶等，可以让身体更加健康美丽。2、避免进食油腻、油炸、高热量等食物，勤劳运动，做有氧运动，有助于提高新陈代谢，促进能量的消耗。3、失眠是可以管理，应该采取坚持定时作息，把睡眠时间安排好，并且安排安静的睡眠环境，在晚上睡前应该避免压抑、紧张的情绪，可以做有益的事情放松心情，比如小酌、散步、读书等。