脾胃虚寒是中医概念中的一种证型，临床表现以腹痛、腹胀、脘腹胀闷、食欲不振、脱肛、便秘、食少口唇、舌淡、苔薄、脉细数等为主要表现。 如果这种病是医生有诊断的，那么留意下有以下几个方面： 一、饮食调养：适当补充营养，选择清淡易消化、和热性的食物，少食辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素的食物； 二、调养生活：经常到户外活动，注意保持良好的作息规律，每天至少保证8小时的睡眠； 三、调理法：可以选择中医药调理，结合药物和针灸，也可以选择保健品或者植物药调理； 四、体育锻炼：适当参加运动，促进血液循环等。 每个人的身体情况不一样，建议根据自身具体情况，选择合适的治疗方式，一般来说，通过调养和治疗，大约在2-3个月内可以恢复健康。
脾胃湿寒的情况，不建议吃菠菜了，因为菠菜的性质也是寒凉的蔬菜。特别是脾胃湿寒的情况下，消化能力可能也会下降。菠菜里面的粗纤维较多，如果不焯水就炒的话，里面的铁质和鞣酸会加重消化负担，相对来讲是比较硬的蔬菜，不太适合湿寒体质和脾胃功能不好的情况。
