1. 饮食习惯：摄入过多高热量、高糖分、高脂肪、高盐食品，如薯条、甜点、饮料等。2. 生活习惯：缺乏运动、长期看电视、玩电子游戏等。3. 遗传因素：家族中存在肥胖病史，遗传易感性高。4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体代谢率下降、食欲增加。5. 智力发育障碍：某些智力发育障碍，如唐氏综合症、智力障碍等，也可能导致肥胖。6. 环境因素：城市化进程加快，交通便利，孩子们乘车上下学，很少走路，科技进步，大量高热量食品便宜，孩子们饮食习惯不良。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
