吃的少并不一定能够让人瘦下来，因为减重的关键还是要控制卡路里摄入并增加身体的运动量。吃得少只能控制卡路里的摄入，但如果还是没有花费足够的热量，身体就不会大量消耗脂肪。此外，饮食的平衡性也很重要，如果只吃某种特定的食物而缺乏其他重要的营养素，也可能导致身体无法减肥。
水苏糖不是泻药也不含泻药这一点大家要知道，因为很多拿到水苏糖的便秘朋友，就希望吃了水苏糖立竿见影一两天内就能通大便。食用水苏糖后帮助促进肠道内益生菌的生长繁殖速度加快，大量活跃的有益菌群帮助软化大便，促进肠道蠕动来推送大便的排出。
